Lessen

Buikdansles

Heb je altijd al een keer willen buikdansen of heb je al ervaring en wil je weer buikdansen? Door te buikdansen worden je spieren soepel en sterk, je houding verbetert, je verbrandt calorieën en je hebt plezier!

In de buikdansles besteden we aandacht aan lichaamshouding, de bewegingen, combinaties en pasjes. Je leert een kleine choreografie en je leert dansen op Arabische muziek (pop, klassiek, folklore, drums). Je maakt ook kennis met diverse ritmes en instrumenten.

Bellyfit les

In de Bellyfit les onspan je, je stretcht je spieren, je ademhaling verbetert, en je lichaamshouding wordt beter. Tegelijkertijd heb je plezier, want we doen ook cardio oefeningen en we dansen erbij. Bellyfit is een heerlijke workout, voor en door vrouwen ontwikkeld.

Buikdansles en Bellyfit les zijn voor alle leeftijden en lichaamstypen.
Ervaring is niet vereist.
De Buikdansles en de Bellyfit les sluiten heel goed op elkaar aan; je kunt prima beide lessen achter elkaar volgen.
Een proefles is gratis en kan altijd, ook na de start van een lesblok.

 

 

In verband met de maatregelen omtrent Coronavirus zijn er momenteel geen lessen. Hopelijk start ik in september weer met de volgende lessen:

di. 10:00 – 11:00: Buikdansen half gevorderd, Nes

do. 19:15 – 20:15: Bellyfit, Gymclub S.S.S., Oosternijkerk

Aanmelden
Kan per email, Messenger of telefoon: ga naar contact.
Voor het volgen van lessen in Drachten kun je aanmelden via De Lawei.
Je bent verzekerd van een plek in de les na aanmelding en betaling van het lesgeld.

Meenemen
Buikdansles: een lange rok / legging, top, heupshawl (je kunt eventueel een heupshawl van mij lenen), balletschoenen / sokken, flesje water.
Bellyfit: yogamatje, aerobicsschoenen, flesje water.

Betaling
Je kunt het lesgeld overmaken naar:
U.K. Uppal
NL62 INGB 0751 7408 53
o.v.v. ‘Buikdansles’ of ‘Bellyfit’, plaats van de les, en periode van het lesblok.
Je kunt het lesgeld eventueel contant op de eerste les van een blok voldoen.
Losse lessen worden contant per les of via Tikkie betaald.
Restitutie van het lesgeld is helaas niet mogelijk.

Aansprakelijkheid
Buikdansschool Friesland kan niet aansprakelijk worden gesteld voor blessures, schade, diefstal of verlies van goederen.

Ineke

“Ik vind de lessen gezellig en leuk omdat Usha altijd heel positief en vrolijk is en dat werkt door naar ons”

Jannie

“Usha geeft ons met veel passie buikdansles, waarvan wij dachten dat we het echt niet te kunnen. Door haar positieve instelling geloven we (bijna) dat we ook goed zijn :)”

Rosanna

“Deze lessen zijn een aanrader, Usha is enorm gepassioneerd, enthousiast en vrolijk! Je wordt er blij van!”